预防春季呼吸道传染病,这“八项注意”要牢记 -博天堂最新
春天是呼吸道传染病高发的季节。眼下正值冬春交替,气候变化反复,加之人口流动日益频繁,在人员较密集、相对比较集中的地方,比较容易引起呼吸道传染病的传播。春季常见的呼吸道传染病有:流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、猩红热、百日咳等。
尽管临床表现不尽相同,但呼吸道传染病的传播方式都是相似的——通过空气和接触传播。因此,预防各种呼吸道传染病的方法也基本相同,主要包括:
一、室内勤通风。
经常通风换气,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善空气质量。
二、勤洗手。
洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体,避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体,降低接触传播的风险。勤洗手不仅对于预防呼吸道传染病有效,对许多其他传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后,都应该及时洗手。
三、讲究咳嗽礼仪。
咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕,可弯曲手肘捂住口鼻,尽量避免用双手遮盖。
四、合理佩戴口罩。
出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病,外出时更应该佩戴口罩,同时与他人保持至少1米以上距离。
五、讲好个人卫生。
保持工作、生活场所卫生,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。
六、加强锻炼,规律作息。
春天是运动锻炼的好时机,积极参加体育运动、经常锻炼,可以有效增强抵抗力。同时,在工作和生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,对提高自身的抵抗力也相当重要。
七、出现不适要及时就医。
春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热、皮疹症状,应及早就医治疗。
八、接种疫苗。
接种疫苗是预防春季传染病非常有效的措施。除猩红热外,本文所述的传染病均有有效疫苗可以预防。